कटहल का फल सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। कटहल के गुण और इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे स्वास्थ्य वर्धक बनाते हैं।

1.हड्डियों

इसमें मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है. और हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है.

2.हृदय

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए भी कटहल का सेवन किया जा सकता है. कटहल खाने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है.

थायराइड की समस्या में कटहल अहम भूमिका निभा सकता है. कटहल कॉपर का एक अच्छा स्रोत है, जो थायराइड मेटाबॉलिज्म को बनाने में मदद करता है.

थायराइड को कम करें

आंखे

कटहल विटामिन ए से भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने के लिए अच्छा माना जाता है.

5.इमुनिटी

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनने के लिए भी कटहल का सेवन करना लाभकारी सिद्ध हो सकता है.

6.एनीमिया से बचाव के लिए

एनीमिया की समस्या से बचाव के लिए भी कटहल का सेवन करना लाभकारी सिद्ध हो सकता है.

7.पाचन

पाचन को बेहतर बनाने के लिए भी कटहल के फायदे देखे गए हैं. एक रिसर्च के अनुसार कटहल फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो पाचन स्वास्थ्य में मुख्य भूमिका निभा सकता है.

8.स्किन

कटहल का उपयोग त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

9.मोटापा

मोटापा की समस्या को कम करने के लिए भी कटहल को अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है.

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